Saudações, amados, nós somos o Conselho Pleiadiano da Luz.
É sempre maravilhoso conectar-me com todos vocês. Agradecemos por esta transmissão.
Saudamos vocês com calor e amor, abraçando-os na luz do Criador Primordial.
Todo o seu sistema solar está passando por uma transformação monumental, e vocês estão no centro dessa mudança monumental. O Cinturão de Fótons da nossa estrela Alcíone teve sua frequência amplificada, penetrando profundamente nas vibrações da 6ª dimensão. Essa extraordinária mudança de energia não é meramente um fenômeno cósmico; é uma força tangível que vocês podem sentir ao seu redor, intensificando-se e vibrando em frequências que ressoam com as dimensões superiores da existência. Este evento celestial não está apenas ocorrendo no cosmos, mas também se reflete em seu próprio ser. Ao sintonizarem-se conscientemente com essas frequências elevadas, vocês se alinham com a luz divina que é a sua verdadeira essência, despertando partes de si mesmos que podem ter permanecido adormecidas por muito tempo.
A FORÇA TANGÍVEL DAS FREQUÊNCIAS ELEVADAS
Sinta a onda de energia percorrendo seu corpo, uma força poderosa e revigorante que o conecta à Fonte da sua Luz. Este estado elevado de consciência é um presente precioso, um farol que ilumina o caminho para o seu eu superior, incentivando-o a explorar as profundezas do seu potencial espiritual. Abrace essas energias de todo o coração, pois elas servem como catalisadores para a sua evolução e crescimento espiritual. Elas dissolvem os véus da ilusão que obscureceram a sua percepção, permitindo que você veja o mundo através das lentes da consciência superior. Confie neste processo transformador, pois ele o está conduzindo a uma compreensão mais profunda da sua natureza divina e do seu propósito nesta vida.
À medida que a luz se intensifica ao seu redor, as sombras do mundo material são reveladas em nítido contraste. As verdades que estiveram ocultas por tanto tempo vêm à tona, convidando-o a enxergar além das ilusões que o aprisionaram por tanto tempo. Esta exposição não tem a intenção de incutir medo; pelo contrário, visa empoderá-lo. Reconheça as construções falsas e as crenças limitantes que moldaram a sua realidade e permita-se libertá-las. Nessa clareza recém-descoberta, você descobrirá a liberdade de abraçar seu eu autêntico, livre das expectativas e limitações impostas pelo mundo externo.
A MISSÃO DIVINA E O RETORNO AO VERDADEIRO EU
Cada alma carrega uma missão divina única, um propósito intrinsecamente tecido na própria essência do seu ser. Ao despertar para essas frequências mais elevadas, você se torna mais sintonizado com essa missão, percebendo que ela não é uma meta distante a ser alcançada, mas uma realidade presente à espera de ser compreendida e abraçada. Confie em sua intuição, pois ela o conduz à realização do seu propósito. Sua missão não está separada de você; ela é uma expressão integral do seu potencial mais elevado e dos dons únicos que você traz ao mundo.
A jornada para uma consciência superior é, em essência, um retorno ao seu verdadeiro eu. É uma profunda lembrança da centelha divina que reside dentro de você, o pneuma que o conecta intrinsecamente à Fonte de toda a criação. À medida que você ascende em consciência, transcende as limitações e distrações do mundo material. Você começa a perceber a interconexão de todos os seres e a unidade da própria existência. Nesse estado elevado de consciência, você experimenta amor e compaixão incondicionais, reconhecendo essas qualidades como a própria essência do seu ser e o fundamento das suas interações com os outros.
O despertar não é um evento singular, confinado a um momento específico no tempo; pelo contrário, é um processo contínuo que está acontecendo muito mais rapidamente agora do que nunca. Envolve o abandono de crenças, padrões e hábitos antigos que não servem mais ao seu bem maior. É a aceitação da sua divindade inerente e o reconhecimento da sua unidade com tudo o que existe. Ao despertar para a sua própria verdade, você inspira outros a embarcarem em suas próprias jornadas de autodescoberta e iluminação, criando um efeito cascata de luz e amor que se espalha por toda a Terra. Lembrem-se, amados, vocês são um farol de luz neste tempo de transformação, guiando outros em direção ao seu próprio despertar e encorajando-os a alcançar seu verdadeiro potencial.
Neste momento sagrado, convidamos vocês a acolherem as energias da transformação. Confiem no processo, pois ele os está conduzindo a um estado de ser superior. Saibam que vocês são apoiados, amados e valorizados. Estamos sempre com vocês, iluminando o seu caminho com a nossa luz.
Amamos vocês e estamos aqui com vocês. Somos o Conselho Pleiadiano da Luz.
Canal/Autor: Chellea Wilder
Fonte Primária: https://www.
Fonte secundária: https://eraoflight.com
Tradução: Sementes das estrelas /Isamara Damasceno Branco Guennon
Sandra Walter – “Revelação, escolha e transmutação”
Bençãos, amados
A mudança de maio começa neste fim de semana, quando nós atravessamos um plano de intensas ondas de plasma, carregado com Partículas da Fonte. Essas partículas são elétrons altamente carregados que contêm a Ordem Divina; o uso correto da força vital.
Em nosso processo orgânico de Ascensão, a aplicação da Perfeição Divina traz Revelação, Escolha Alinhada e Transmutação.
A revelação faz parte da aceleração; a intensificação da vibração traz mais luz, mais exposição daquilo que estava oculto ou distorcido. A revelação também se aplica à realização da Alma e à concretização dos princípios Divinos, que é o foco da encarnação da Presença EU SOU. A revelação apoia a divisão dos Mundos, proporcionando pontos de escolha à medida que a grande separação das vibrações se desenrola.
Sua consciência qualifica as Partículas da Fonte (energia divina pura) tanto para a criação informada pela Fonte, em alinhamento com a Perfeição Divina, quanto para a criação informada externamente e influenciada pelos corpos inferiores. Isso está sempre acontecendo e é amplificado durante a Transição.
A TRANSMUTAÇÃO DOS CAMPOS ENERGÉTICOS
Durante grandes mudanças energéticas, ocorre uma grande elevação na vibração, qualidade e quantidade das Partículas da Fonte. Não se trata de um influxo passageiro, mas sim de uma elevação permanente nos campos de Gaia.
A transmutação é um efeito colateral natural do aumento da vibração. Neste momento, uma transmutação massiva dos planos astrais está se desdobrando. Ela traz a transmutação de eflúvios negativos e o colapso astral, o que capacita aqueles que possuem autoconsciência a testemunhar revelações, escolher uma solução, transmutar a energia inadequada e criar ordem Divina dentro do fluxo da vida.
Este salto significativo em frequência, harmônicos e Ascensão em todo o Sistema Solar proporciona uma oportunidade para a aplicação da Graça, da Consciência da Unidade e para a eliminação daquilo que já não é aplicável, através do uso adequado da Inteligência da Luz do Amor da Fonte.
Mantenham-se lúcidos, focados e intencionais, queridos corações. O dia todo. Esta é uma passagem brilhante para canais abertos e alinhados da Ascensão.
Leia o artigo da semana passada sobre os temas e o foco da Mudança Energética de Maio. Gratidão a cada Alma capaz, a serviço, mantendo o campo da Graça para esta Nova Luz e ascensão coletiva.
Com amor, luz e serviço,
Sandra
Canal: Sandra Walter
Fonte primária: https://sandrawalter.com/revelation-choice-and-transmutation/
Fonte secundária: https://eraoflight.com/2026/05/07/revelation-choice-and-transmutation/
Tradução: Sementes das Estrelas/Isadora Delya Damasceno Branco
Kryon – “Não faça suposições sobre a nova energia”
Saudações, queridos!
Eu Sou Kryon, do Serviço Magnético.
Ah, aqui estamos nós na Esfinge, de fato. Alguns de vocês estão sentindo a energia. Falarei sobre isso daqui a pouco, mas gostaria de continuar com algumas das lições que tenho compartilhado sobre a transição para a nova energia.
Algumas coisas sobre essa transição não têm nada a ver com o que vocês pensam, enquanto outras têm. Talvez vocês se surpreendam com o que estamos dizendo.
Já dissemos: não se pode pegar energia velha e transformá-la em energia nova esperando que funcione. Isso deveria ser óbvio.
Falamos sobre expectativas no início, e agora vamos falar de outra. Parece semelhante, mas chama-se suposições. Não façam suposições, e ainda assim vocês fazem. Todos vocês fazem porque não conseguem evitar. É daí que vocês vêm.
Você assume coisas porque elas são sempre as mesmas. E então você entra em uma nova energia carregando as suposições da antiga, e isso não vai funcionar. E quando digo que não vai funcionar, me refiro às coisas que mencionamos: a segunda, a lei da atração, o esforço consciente para pavimentar seu caminho com boas intenções. Elas também não vão funcionar enquanto você carregar suposições.
Vamos falar sobre algumas suposições antes mesmo de chegarmos à Esfinge. Aqui vai uma delas. Você chega a esta terra do Egito. Você é novo por aqui. Você vem, talvez, de uma grande cidade do Ocidente e vê que todo mundo está buzinando para todo mundo, e pensa:
“Eles estão todos bravos uns com os outros. Olha só isso. Eu não quero estar nesta estrada. Estão todos enlouquecidos e há fúria no trânsito por toda parte. Eu sei disso porque estão todos buzinando uns para os outros. Buzina! Buzina!”
Isso é uma suposição, não é? Até você se inserir na cultura, na sociedade, e perceber que, embora possa parecer um caos organizado, você ouve as diferenças nos bipes. Bipes curtos significam: “Estou aqui”. Outro bipe curto perto de você significa: “Obrigado. Eu te vejo”.
E é constante porque muitas vezes não há faixas na rua, então eles estão sempre avisando uns aos outros onde estão. “Aqui estou. Aqui estou”, bipes curtos, bipes curtos. Cuidado com os longos – aí eles estão bravos. Você sabia disso? Isso é uma suposição.
NEGOCIAÇÃO NÃO É BRIGA
Você vê dois cidadãos do Cairo discutindo na rua e fica com medo. Eles estão gritando um com o outro. Estão mesmo. Estão com raiva, obviamente. Um se aproxima do outro bem de perto, gritando e gesticulando sem parar.
Você está prestes a chamar a polícia quando eles se abraçam e todos riem. Isso porque estavam negociando. Essa é a cultura. Eles encenam negociações. Alguns representam um papel. Alguns estão representando um personagem, e estão se divertindo, mas você quase chamou a polícia.
Você percebe como as suposições de uma cultura para outra podem te causar problemas? Pense nas suposições de uma energia para outra. Uma energia antiga do planeta que existe há eras e eras, e você simplesmente assume isso, aquilo e aquilo outro. Você não pode então levar isso para uma energia ascendida ou mesmo para o início de uma. Não faça suposições.
Deixe-me dar-lhe um exemplo mais profundo. Há uma escavação arqueológica muito antiga, digamos assim. É uma escavação na Bolívia chamada Tewan’eko/Teuaneco. É uma das escavações arqueológicas mais altas do mundo, a mais de 3.600 metros de altitude.
Meu parceiro estava lá e eles tinham feito algumas descobertas recentemente enquanto escavavam a terra. Os arqueólogos presentes eram de outra cultura, porque os bolivianos talvez ainda não tenham a mesma destreza e conhecimento que os habitantes de outras culturas. Cuidado. Agora você tem outra cultura investigando uma cultura à qual não pertence.
Eles cavaram e encontraram objetos muito, muito interessantes. E os objetos estavam praticamente na mesma área, a poucos metros de distância uns dos outros. Havia um que parecia ser da Ásia. Isso é interessante. O que isso significa? Havia outro que parecia ser do Egito. O que isso significa?
Assim, as hipóteses levantadas podem muito bem alterar os livros de história. E aqui está a hipótese: que existia ali algum tipo de mercado onde vendiam mercadorias e produtos, e que, de fato, havia evidências de comércio com o Japão, a China, o Egito e todos esses lugares, pois esses objetos foram encontrados ali.
Deixe-me contar o que eles deixaram passar. Conversei com meu parceiro na canalização sobre o local onde isso aconteceu, e ele se lembra. Eles não deram aos antigos bolivianos nenhum crédito por sutileza, elegância ou inteligência.
O que eles encontraram foi um museu. Eles tinham um museu porque tinham uma cultura que realmente entendia e respeitava os antigos, mesmo vindos de terras distantes. E alguns povos tinham vindo de terras distantes e mostrado isso e aquilo, e eles tinham encontrado isso e aquilo. Não pertencia àquela terra. Não estava em um mercado. Estava exposto como em um museu.
Qual era a suposição? Que os antigos não eram muito inteligentes ou que não tinham nenhuma elegância, porque nos tempos modernos você tem tudo e nos tempos antigos eles eram apenas um pouco tolos? Não faça suposições.
Você está sentado literalmente aos pés daquela que talvez seja a escultura mais antiga do planeta. Qual a idade da Esfinge? Não há uma resposta definitiva. Ninguém sabe ao certo. Mas, ao observá-la com atenção, percebe-se algo estranho, e eu queria compartilhar isso com você para que entenda o que está presente e o que não está.
No Egito, existem milhares de esfinges: pequenas, médias, então é fácil perceber o molde de uma esfinge. Se você observar algumas das primeiras fotos da Esfinge sendo desenterrada da areia há centenas de anos, verá algo muito estranho. A cabeça tem uma cor diferente da do corpo, indicando que talvez a cabeça tenha sido alterada.
E eu estou aqui para dizer que foi. E não foi o escultor original quem fez isso. Foi por aqueles, como os faraós, os responsáveis ou os nobres que a descobriram primeiro e quiseram colocar seus rostos nela, e foi o que fizeram.
Pode ser que nem tenha mais a cabeça que você vê agora, aquela que você admira há anos e pensa: “Isto é maravilhoso, não é?”. Nem mesmo a cabeça certa. É um pouco grande. Costumava ser de outra cor.
OS “SEGREDOS” DA ESFINGE
E então começam as histórias que você talvez já tenha ouvido em textos esotéricos. Há uma porta secreta na lateral. Há uma porta na lateral. Ela foi coberta. Não é segredo. Foi aberta muitas vezes para reforçar o interior da Esfinge, que chegou a desabar em algum momento.
Há outra história que diz haver uma porta secreta no topo da cabeça. Existe uma porta lá. Não é um segredo. Ela serve para reforçar e reconstruir a cabeça para que não desabasse e caísse.
Tanto trabalho foi feito neste objeto, neste objeto muito, muito antigo e aparentemente misterioso, que muito pouco do original é visível. Se houver algum segredo esotérico, como coisas enterradas embaixo, em cima ou ao redor, são esotéricos. Isso significa que seriam multidimensionais, porque tudo isso foi tecnicamente mapeado. Não há nada escondido em 3D nela.
Então, por que existe tanta energia aqui? Por que é tão atraente para tantas pessoas que querem estar aqui, tocá-la, vê-la e ser fotografadas com ela?
Vou lhes dizer uma coisa, e é algo em que vocês nunca pensaram. Não façam suposições sobre o porquê de acharem isso misterioso. Não é uma nave espacial. Representa o início de uma nova sociedade iluminada.
Esta é a relíquia mais antiga que eles possuem, representando o início de tudo para aqueles que acreditavam na vida após a morte e em Rá, o Deus em que você acredita, considerado o Criador.
Esse é o Criador que você vê hoje, que você compreende hoje. Isso representa o início de tudo isso. É por isso que você está aqui, contemplando algo verdadeiramente extraordinário. Foi o começo. É atemporal. Ninguém sabe exatamente quantos anos tem.
Havia água aqui. Ninguém sabe disso. Ah, existem algumas evidências. O Nilo ficava mais perto. Tudo era diferente se você estivesse aqui naquela época. Mas, quanto a ser misterioso, eu lhe digo que a única coisa misteriosa é por que você acha que é misterioso.
É poderoso! É incrível! É extraordinário! É precioso pelo que representa. E se você é alguém que sente as coisas, é por isso que está aqui. Para honrar o início de uma civilização há 5200 anos, exatamente no tempo certo na escala do cosmos, na precessão dos equinócios e no que estava acontecendo e era esperado.
Vocês estão no mesmo ponto crucial. O que vocês vão construir que um dia alguém encontrará? E se não for algo físico? E se tiver a ver com um governo compassivo, o primeiro do seu tipo? E se for mais do que isso?
E se forem invenções que alimentarão a humanidade, as primeiras do seu tipo? Tudo isso está no escopo dos próximos anos neste planeta, e vocês estão aqui para celebrar o primeiro que estão vislumbrando e para estar presentes no segundo, enquanto ele começa.
Era isso que eu queria te dizer.
E assim é
~ Kryon
Canal: Lee Carroll
Fonte: http://www.kryon.com/
Tradução: https://www.decoracaoacoracao.blog.br/
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Os Anjos – “Preste atenção aos seus sentimentos”
Meus queridos, nós os amamos muito.
Vocês são amantes, queridos. Vocês amam inspirar e elevar as pessoas porque ver o brilho de alguém se intensificar graças à sua luz, alegra a alma. Vocês amam ajudar quando seu serviço realmente pode ser útil, pois isso mantém o amor fluindo. Vocês amam compartilhar com aqueles que se beneficiarão de seus dons, pois isso os faz sentir abundantes.
Mas o problema surge quando vocês se esgotam, se cansam ou se ressentem, e quando doam sem impulsos naturais. Muitas vezes, vocês doam por obrigação ou por medo do que pode acontecer se não o fizerem. Podem sentir que alguém não tem mais ninguém, ou simplesmente achar que não serão boas pessoas se não ajudarem.
Há muitos mal-entendidos sobre esse assunto, mas o mais fácil de lembrar é muito simples:
Doar, compartilhar ou servir com amor e alegria vem da luz interior. Doar, compartilhar ou servir sem esse amor e alegria vem do ego.
E, claro, nunca é errado ajudar o próximo. Mas a generosidade guiada pela divindade eleva tanto quem dá quanto quem recebe, enquanto a generosidade baseada no ego pode facilmente esgotar um e fazer o outro se sentir inferior.
Não existem regras rígidas sobre quando é “certo” dar. Você tem sua própria bússola interna para guiá-lo. Seus sentimentos lhe dizem, antes mesmo de você fazer algo, quais trocas serão mutuamente enriquecedoras e quais não serão; quais servirão aos seus desejos maiores e quais o distrairão deles.
Preste atenção aos seus sentimentos.
Se você é pai ou mãe, pode não estar com vontade de levar seus filhos para a escola naquele momento, mas seu sentimento mais profundo é amor por eles e o desejo de vê-los prosperar.
Se você conseguir se concentrar nesse amor, de repente o trajeto parecerá um privilégio em vez de uma obrigação. Se, no entanto, um adulto perfeitamente capaz quiser que você o leve para lá e para cá regularmente, você pode não se sentir da mesma forma!
Imagine que um familiar querido ligue e pergunte se você tem tempo para ajudá-lo com um projeto no fim de semana. Se você tiver tempo e se sentir inspirado, ambos se sentirão revigorados. Caso contrário, recuse educadamente ou combine outro horário.
Ninguém gosta de decepcionar o outro, mas nos surpreende como vocês se decepcionam facilmente na tentativa de agradar a alguém.
Vocês nunca precisam se sentir culpados por serem honestos, queridos.
Vocês nunca precisam se sentir responsáveis pelo bem-estar de outra pessoa, a menos que seja seu filho ou alguém que dependa de você. E mesmo assim, eles são responsáveis pelo próprio humor!
Sua honestidade gentil e compassiva é amor.
Serviço inautêntico não é.
A MESMA AÇÃO PODE TER ENERGIAS COMPLETAMENTE DIFERENTES
Você pode realizar o mesmo ato com energias completamente diferentes e obter resultados completamente diferentes. Você pode alimentar as pessoas com ressentimento, e elas se sentirão inferiores. Você pode alimentá-las com amor, e elas se sentirão revigoradas.
Você pode ajudar um filho adulto dando-lhe dinheiro para apoiar seus objetivos, enquanto acredita nele, cuida de si mesmo e se concentra no amor.
Nesse caso, sua energia está dizendo: “Eu o amo. Eu acredito em você. Eu sei que você pode ter sucesso e não vou me sacrificar por você. Vou compartilhar da minha abundância de amor.”
O que eles farão com o seu presente é problema deles. Você está em uma vibração de amor, na qual tem a melhor chance de inspirá-los.
Ou você pode dar por obrigação e se ressentir disso.
Talvez você não acredite que eles consigam lidar com as consequências de suas próprias escolhas. Ou, sendo mais honesto, talvez você não acredite que consiga lidar com as consequências das escolhas deles.
É a mesma ação — compartilhar dinheiro —, mas, nesse caso, você está enviando um sinal energético que diz: “Eu não confio em você. Você pode arruinar sua vida e nunca se recuperar. Eu não conseguiria lidar com isso se acontecesse. Vou poupá-lo para me livrar das consequências que temo.”
Queridos, esse não é o sinal que vocês pretendem enviar a alguém, mas é frequentemente o que acaba sendo enviado.
Novamente, o que eles fizerem com seu dom — e sua energia — é problema deles. Mas, neste caso, sua vibração é uma mistura de amor e medo. Isso não beneficia nenhum de vocês em um sentido mais profundo.
Talvez vocês possam encontrar um meio-termo que seja bom para ambos. Vale a pena examinar seus sentimentos para encontrar uma solução que pareça mais autêntica para você.
Se pudéssemos, aliviaríamos vocês da culpa injustificada que aflige tantos de vocês quando colocam seus próprios corações em primeiro lugar.
Vocês nunca precisam se sentir culpados por serem honestos.
Vocês nunca precisam se sentir culpados por gastar seu dinheiro com as coisas que desejam ou seu tempo com os projetos que fazem seus corações vibrarem.
CUIDEM DA SUA PRÓPRIA LUZ
Se vocês tivessem um amigo passando fome, é claro que o alimentariam. Todos merecem comida, água e abrigo. Mas, na maioria das vezes, quando vocês deixam de lado seus próprios interesses, não é para ajudar o outro a sobreviver.
Portanto, sejam gentis consigo mesmos.
Cuidem de seus próprios corações e de sua própria luz.
Ao se permitirem viver de acordo com os ditames do próprio coração, vocês naturalmente se sentirão revigorados. Naturalmente, sentirão vontade de doar onde a doação for útil. E viverão em um fluxo no qual a doação, o compartilhamento e o serviço autênticos os elevarão em vez de os esgotarem.
Sem dúvida, ajudem os outros quando seus corações amorosos estiverem cheios e isso lhes trouxer alegria. Mas quando isso não acontecer, sejam honestos, queridos, e façam isso sem culpa. Pois se cada alma cultivasse com carinho a sua própria luz, o mundo seria um lugar muito mais feliz.
Que Deus os abençoe!
Amamos vocês demais.
~ Os Anjos
Canal: Ann Albers
Fonte: https://www.visionsofheaven.com/
Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
Dicas para apoiar a sua prática diária (Sadhana)
Sat Nam!
É comum que em algum momento da sua experiência, o aluno de Kundalini Yoga escolha uma prática como Sadhana, para fazer diariamente por um período em casa, seja para apoiá-lo em alguma questão específica, ou porque gostou muito de uma Meditação em particular.
Yogi Bhajan nos apresenta uma relação dos tempos de prática e seus impactos no comportamento humano (hábitos mentais ou emocionais):
40 dias: você muda um hábito.
90 dias: você confirma um hábito (não apresenta mais oscilação).
120 dias: o novo hábito torna-se o que você é.
1.000 dias: você ganha maestria sobre esse hábito.
No tempo de 40 dias de prática, a meditação estimula o seu subconsciente para liberar todos os pensamentos e padrões emocionais que o obstruem. Confira também nosso texto “O que é ‘Sadhana’?”.
A conversa com o seu Professor é importante para apoiar e orientar cada caso, mas aqui estão algumas dicas que podem ajudar a sustentar o seu desafio de 40 dias (ou mais) de Sadhana, ou inspirá-lo a começar!
- Definindo uma Sadhana:
Escolha uma prática: Não adianta se encantar com as Meditações e finalidades de cada uma, mas não praticar. Escolha a que lhe fala mais profundamente, e confie que gradualmente os benefícios se estenderão para sustentar diversos aspectos da sua psique e facetas da sua mente.
Comece com curtos períodos de tempo (como 3, 7 ou 11 minutos) e vá aumentando gradualmente se for o caso. Para se propor a um tempo maior de prática é importante ir construindo aos poucos a sua própria experiência meditativa. E além da quantidade (o tempo definido), é importante cuidar da qualidade da sua Sadhana.
- Hora de praticar:
O melhor horário é o início da manhã, com o nascimento do sol (de 5h as 7h), quando a pineal é estimulada, em profunda conexão com sua vastidão, e promovendo grande limpeza do subconsciente. Além do mais, você carrega com você, durante todo o dia, a frequência que atingiu com a sua meditação matinal. Depois que você conquistou sua mente pela manhã, você está pronto(a) para conquistar qualquer coisa no seu dia.
Mas se não for possível nesse período, você pode praticar em algum outro período. Mas, dica: não deixe para o final do dia, quando o corpo e a mente já pedem descanso. Isso comprometerá seu rendimento na Sadhana.
- Para começar:
Você pode fazer um breve aquecimento ou respiração (Lenta e Profunda, ou Respiração do Fogo) para despertar o corpo e se manter focado(a) no presente, centrando a mente e qualificando a sua prática.
Lembre-se sempre de sintonizar-se antes, entoando ONG NAMO GURUDEV NAMO (3x), e então o Mangala Charn Mantra (AD GURE NAMEH…).
- Desafiando os desafios:
Ao longo dos 40 dias (ou mais) de Sadhana, você pode experimentar elementos que apoiam a sua prática e renovam sua disposição. Por exemplo, alternar o ambiente onde você pratica, ou preparar um local dedicado para sua Meditação (assim, toda vez que você entra ali, sua mente já sabe que hora de meditar!). Você pode também alternar as versões do mantra ou shabad que está utilizando, ou mudar o aquecimento / respiração que realiza antes de começar.
Se você estiver se sentindo muito lento(a), devagar, pode se aquecer com movimentos, Respiração do Fogo, ou até mesmo dançar por alguns minutos. Isso traz a tona ânimo e disposição para sustentar os minutos de prática.
Já se estiver muito agitado(a), pode começar com uma respiração lenta e profunda, ou 4, 4, 4, (inspirando, segurando o ar, e expirando, por 4 segundos). Outra opção é entoar um mantra da sua preferência. Aproveite para se inspirar com a playlist do Har Rai no Spotify!
É normal enfrentar algum desconforto físico ou mental para manter uma postura, por exemplo. Mas lembre-se que o desafio faz parte desse treinamento. “Kundalini Yoga é um laboratório do corpo, da psique e do amadurecimento emocional” (Gurusangat Kaur Khalsa). Procure viver sua experiência com leveza e, permitindo um certo desconforto, você irá conquista-lo a cada dia.
“Sustente e será sustentado” (Yogi Bhajan)
Compaixão é essencial nesse processo. A qualquer momento, se falhar um dia de Sadhana, sempre haverá um novo dia, e a contagem é reiniciada do começo. Refletir sobre o que travou a sua Sadhana lhe dá muita informação sobre o que lhe trava na vida. E se há aprendizado, então não há “erro”.
- Para encerrar:
Faça uma breve equalização, e deixe que tudo se assimile no seu campo. Finalize com 3 longos SAT NAM.
Com Amor e Orações,
Prem Bhagat Singh
por | 1 set, 2018
Fonte: https://atmaautocura.com.br/dicas-para-apoiar-a-sua-pratica-diaria-sadhana/
