Saudações, queridos!
Esta é uma transmissão em linguagem de Luz para auxiliá-los energeticamente na liberação de tudo o que não lhes pertence.
Isso inclui traumas e qualquer aspecto de um falso eu, criado puramente para sobreviver nesta ou em outras vidas.
Inclui também a influência de falsas transmissões de luz.
Isso pode incluir qualquer estrutura de poder em seu planeta, incluindo religião, mídia, governo, educação, etc.
Portanto, este é um retorno a Quem vocês realmente são e a toda a força que reside nisso.
A força para se tornarem mais saudáveis, a força para se alimentarem de forma mais saudável e serem gentis consigo mesmos nesse processo, sem autocrítica, a força para descobrir a paixão que lhes é própria: seu sonho, seu caminho a trilhar, e para dançar e seguir em frente com alegria, compartilhando seus dons e sua visão.
A realidade, a energia de realmente amar a si mesmo — quem você é, aqueles que estão ao seu redor e o mundo em geral — sem julgamento e sem sentimentos de perda, insuficiência ou inadequação.
E também, a compreensão de que a vida deve ser vivida com alegria!
E assim, oferecemos isso a você agora, com muito amor.
Simplesmente relaxe, absorva as energias e perceba que foi sua própria alma que o trouxe a este momento de contemplar essas belas formas de Luz superiores.
Esses minúsculos pontos de Luz que compõem cada uma das situações que você está vivenciando agora.
Eles podem ser elevados a um nível superior — transformados, transmutados em algo de beleza, abundância, amor e celebração!
Então, oferecemos isso a você agora, não apenas com esperança em sua evolução e ascensão, mas também com a certeza de que você está encontrando seu poder Criador.
Sua bela capacidade de criar e de ser a própria vida.
[Falando na língua da Luz Pleiadiana de Taygetan]
DIRECIONE A LUZ PARA UMA ÁREA DA SUA VIDA
Agora, enquanto ouvem, queridos, pensem em uma área especial de suas vidas na qual gostariam de ter mais Luz, mais auxílio, mais brilho, mais sabedoria e maior orientação.
Mantenha-a em suas mãos, e nós direcionaremos essas energias para essa questão…
[Falando na língua da Luz Pleiadiana de Taygetan]
Os Dragões Dourados da Luz convidam vocês para as Pirâmides Douradas no Sol!
E então, juntem-se a eles lá, quer consigam imaginar ou não – está tudo bem.
Mantenha a intenção de estar lá e permitam que todas essas belas Partículas Douradas, toda essa poderosa Luz Dourada, entrem em seu ser…
[Falando na língua da Luz Pleiadiana de Taygetan]
Sentimos que todos vocês estão permitindo que energias superiores entrem em qualquer situação de suas vidas que necessite de mais Luz e uma Sabedoria superior, para elevá-la a uma vibração mais elevada…
[Linguagem da Luz Pleiadiana de Taygetan]
Seu Eu Superior guiou essas transmissões para partes do corpo, partes da sua vida exterior — talvez suas finanças, seus relacionamentos, etc. — que clamavam por mais Luz e pediam para ascender a um nível superior.
Portanto, agora há melhora naquilo para o qual você solicitou mais apoio energético, bem como nessas outras áreas.
A PRESENÇA CONSTANTE DAS TRIBOS DRAGÔNICAS DA LUZ
E nós, as Tribos Dragônicas da Luz, estamos mais do que felizes e alegres em oferecer a vocês esse apoio, como sempre, queridos!
E assim é!
[Linguagem da Luz Pleiadiana de Taygetan]
Assim, oferecemos esta linguagem da Luz Pleiadiana, criada especificamente através da energia das Tribos Dragônicas da Luz, e desejamos a vocês muito Amor e bênçãos ao longo de todo este ano.
[Linguagem da Luz Pleiadiana de Taygetan]
Então, tragam à tona mais uma vez, queridos, as coisas que realmente os afligiram ao longo do último ano.
Pode ser uma coisa só ou várias, mas traga isso à tona agora.
E estendemos essa Luz para aquela área.
[Linguagem da Luz Pleiadiana de Taigetan]
E assim é!
Canal: Marilyn Rafaelle
Fonte: http://www.onenessofall.com/
Tradução: Sementes das Estrelas / Flávia Grimaldi
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Newstarget Magazine – “A sua respiração é a chave para a clareza mental”.
A respiração superficial e irregular prejudica diretamente a função cognitiva, a memória e a concentração, além de aumentar a ansiedade.
Uma técnica simples de respiração diafragmática, praticada três vezes ao dia, durante cinco minutos, pode melhorar drasticamente a clareza mental e reduzir o estresse.
Respirar em um ritmo muito lento, de quatro a seis respirações por minuto, diminui o cortisol, um hormônio que prejudica a função executiva do cérebro.
A técnica correta exige expansão abdominal, respiração nasal e boa postura para ser eficaz.
Esta intervenção gratuita e baseada em evidências oferece uma ferramenta poderosa e sem medicamentos para melhorar o desempenho mental e a regulação emocional.
Em uma era de distração digital e estresse crônico, milhões de pessoas lutam contra a névoa mental, a ansiedade e a dificuldade de concentração, muitas vezes recorrendo a medicamentos em busca de alívio. No entanto, pesquisas científicas recentes apontam para um culpado e uma solução, muito mais fundamentais — e negligenciados: o próprio padrão da nossa respiração. Um crescente conjunto de evidências sintetizadas a partir de estudos recentes e insights clínicos, revela que a maneira como respiramos não é apenas um ato passivo de sustentação da vida, mas um fator ativo no desempenho cognitivo e na saúde emocional. Esta notícia é importante hoje, pois reformula o bem-estar mental, oferecendo uma técnica acessível, imediata e gratuita, enraizada na sabedoria ancestral e validada pela ciência moderna, para combater os déficits cognitivos da vida moderna.
A LIGAÇÃO ENTRE RESPIRAÇÃO E FUNÇÃO CEREBRAL
As abordagens médicas convencionais para queixas de falta de concentração ou estresse frequentemente ignoram os padrões respiratórios. No entanto, pesquisas publicadas em periódicos como o Psychophysiology fornecem uma narrativa contrária convincente. Cientistas que acompanharam indivíduos durante tarefas mentais, descobriram que a respiração errática e variável — o padrão superficial e irregular comum sob estresse — prejudica diretamente a memória de trabalho e o desempenho cognitivo. O estudo demonstrou que, à medida que a variabilidade da respiração aumentava, a eficiência mental diminuía. Por outro lado, durante o repouso, indivíduos com padrões respiratórios mais caóticos e desorganizados apresentaram níveis de ansiedade significativamente mais altos. Isso estabelece a respiração não apenas como um sintoma do estado mental, mas como um participante ativo que pode tanto apoiar quanto sabotar a função cerebral.
A CONEXÃO COM O CORTISOL E A SOLUÇÃO DA “RESPIRAÇÃO LENTA”
O mecanismo por trás desse eixo respiração-cérebro depende criticamente da fisiologia do estresse. A respiração superficial e rápida mantém o corpo em um estado de estresse constante, elevando o cortisol. Esse hormônio atua especificamente no córtex pré-frontal, o centro do cérebro responsável por funções executivas como foco, tomada de decisões e memória. Níveis cronicamente elevados de cortisol prejudicam a capacidade dessa região de funcionar corretamente.
A intervenção é surpreendentemente simples: diminuir o ritmo da respiração. Em um estudo, adultos treinaram para respirar a apenas quatro vezes por minuto — uma redução drástica em relação às típicas 12 a 15 respirações por minuto — durante cinco minutos, três vezes ao dia. Ao longo de oito semanas, eles observaram aumentos significativos na atenção sustentada, redução das emoções negativas e diminuição mensurável do cortisol salivar. Ao diminuir conscientemente o ritmo da respiração, reduzimos manualmente a resposta ao estresse, permitindo que o cérebro saia do modo de sobrevivência e recupere sua capacidade de pensamento claro e calmo.
DOMINANDO A MECÂNICA DA RESPIRAÇÃO CONSCIÊNTE
O recondicionamento respiratório eficaz requer mais do que boas intenções; exige a técnica correta. A base é a respiração diafragmática, ou “abdominal” — o método com o qual os humanos nascem, mas que muitas vezes desaprendem. Para praticar:
Sente-se ou fique em pé com a coluna neutra para permitir o movimento completo do diafragma.
Coloque uma mão no peito e a outra na barriga.
Inspire lentamente pelo nariz, concentrando-se em expandir a barriga enquanto mantém o peito relativamente imóvel.
Expire lentamente, sentindo a barriga desinflar naturalmente. O objetivo é um ritmo lento de quatro a seis respirações por minuto.
Usar um aplicativo gratuito de respiração para controle visual pode evitar o retorno inconsciente à respiração superficial pelo peito. Esta prática ativa o nervo vago, aumentando a variabilidade da frequência cardíaca — um indicador fundamental de um sistema nervoso resiliente e equilibrado.
SABEDORIA ANCESTRAL ENCONTRA A CIÊNCIA MODERNA
A ênfase no controle da respiração não é uma moda passageira, mas um pilar de tradições ancestrais. Por milênios práticas como yoga, meditação e artes marciais têm se concentrado no pranayama, ou regulação da respiração, compreendendo intuitivamente seu poder de harmonizar mente e corpo. A ciência moderna agora está quantificando o que essas tradições já professavam: que a respiração consciente é uma ferramenta poderosa para a autorregulação. No contexto atual de estresse digital generalizado e crise de saúde mental essa convergência entre prática histórica e validação empírica oferece uma ferramenta universalmente acessível. Ela democratiza o bem-estar, colocando uma medida de controle cognitivo e emocional diretamente ao alcance de cada um.
UMA BASE PARA A SAÚDE HOLÍSTICA
Embora a respiração diafragmática seja um primeiro passo poderoso para o controle do estresse e aprimoramento cognitivo, ela funciona melhor como parte de uma estratégia de saúde holística. O estresse crônico e a respiração superficial estão ligados à inflamação sistêmica, que também afeta a saúde cerebral. Portanto, a proteção mental ideal combina exercícios respiratórios com outros fundamentos do estilo de vida: alimentação nutritiva, exercícios regulares, sono de qualidade e minimização da exposição a toxinas ambientais e fatores inflamatórios. O recondicionamento respiratório não é uma panaceia, mas é uma prática fundamental, baseada em evidências, que aborda diretamente uma causa raiz do declínio cognitivo moderno.
RECUPERANDO O RITMO DA RESILIÊNCIA
A revelação de que a respiração simples e disciplinada pode aguçar a mente e estabilizar as emoções é profunda e prática. Ela muda o paradigma da busca por soluções químicas externas para o aproveitamento de um poder biológico inato que carregamos conosco a cada instante. Em um mundo que constantemente direciona a atenção para o exterior essa prática exige uma breve introspecção — uma reinicialização consciente do ritmo respiratório que governa nosso sistema nervoso. Ao reaprender a respirar fazemos mais do que otimizar o fornecimento de oxigênio; recuperamos um ritmo natural de resiliência, provando que alguns dos remédios mais potentes para um cérebro sobrecarregado não exigem receita médica.
Canal: Newstarget Magazine
Tradução: Sementes das Estrelas / Iara Ferraz
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